產後媽媽內外保養,無刀私密緊縮緊顧內在美
<薇娜時尚美學診所><劉祥耀醫師>
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〔圖片擷取自網路〕

「生產」是每個女性的人生重要關卡,古代的生產對女性來說也算是一種搏命行為,此時女性腹部的肌肉和骨骼多少會有些改變,不少媽媽產後還會發生漏尿,陰道鬆弛等狀況,這時產後運動保養就顯得非常重要。運動方面除了耳熟能詳的凱格爾運動外,皮拉提斯也是近年十分風行的運動,實地做起來有點類似瑜珈,目的在於強化核心肌群,包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉和臀部等部位,能加強肌肉的控制能力,一旦肌肉有了力量,不怕產後鬆弛的肉肉跑出來見人。

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〔圖片擷取自網路〕

而除了運動之外,私密處內在的保養與修復也可透過醫學上的方式進行,婦產科醫師劉祥耀醫師表示,許多人女性朋友們以為,只要不懷孕生產,或是生產時選擇剖腹產,私密處就不會老化鬆弛,其實女性的私密處就如同臉部肌膚一樣,也會因為歲月流逝、外在環境刺激、先天條件等日漸老化鬆弛,且不論是自然產或是剖腹產,女性在分娩時,子宮與陰道已開始同步收縮,因此即便不是自然產,仍然會造成影響。

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〔圖片擷取自網路〕

劉祥耀醫師說明,陰道之所以會鬆弛,不僅僅是生產時所影響,與日常的生活作息,外在刺激的程度,以及天生的身體條件也有很大的關係。舉例還說,親密生活較豐富、熬夜過勞、過度減肥或是天生陰道構造就較鬆弛者,都較有可能面臨陰道鬆弛的問題。

因此,劉醫師建議,在未生產前可以做一些鍛鍊私密處肌肉的運動,例如耳熟能詳的凱格爾運動,或是現在十分流行號稱也可以運動到骨盆腔肌肉的各式瑜珈,在平日就有加強鍛鍊,生產時的刺激也就可以相對縮小,醫療上也有預防陰道鬆弛的一些療程,像是鉺雅鉻私密雷射、法式浪漫性福術,此類療程比較接近微整形,對人體的侵入性較低,不需要開刀就可以體驗,術後也幾乎無恢復期的困擾,對於一般不敢嘗試開刀療程的女性朋友來說,相對較適合,而針對生產後的婦女,另外也有像是無刀私密緊縮的療程可以修護已經受損的陰道。

劉醫師說明,無刀私密緊縮療程中採用新式雷射治療技術,不同於傳統私密緊縮手術用的是金屬手術刀,修飾鬆弛陰道內壁時,同時也在進行止血,因此手術侵入性與出血量均小,民眾術後的不適感較少,恢復期也能雖短至2~4周內恢復,對生活的影響也就大幅下降,隨著醫療技術日漸進步,女性不需要再隱忍私密處煩惱,即便是幾個孩子的媽,依舊有權享受床第間的幸福。

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