你的嘴巴也會老化 勤做運動先防老

您知道嘴巴也會老化嗎?像是嘴角下垂、牙齒鬆脫等,都是嘴巴老化的現象,另外,咬合能力降低、唾液分泌量減少,都是「嘴巴老化」的症狀,要防止嘴巴老化,專家建議您要勤做口腔運動,現在就跟著專家的指導,一起運動運動。

 



NHK記者:「咿,嗚。」

笑臉說「咿」、嘟嘴說「嗚」,這可不是在練習日文,而是在訓練嘴巴做運動。NHK記者:「左右臉頰交互嘟起,接著是上下唇也要輪流嘟起。」

左右臉頰交互嘟起,這是為了刺激口腔兩側的大唾液腺,醫學專家說,每天完成20次,就能刺激唾液分泌,最後的口腔運動是咋舌頭。口腔科醫師:「不能確實使用舌頭的話,也沒辦法好好的吞嚥食物,這樣說來,我還是小嬰兒。」

咋舌聲音越大,代表舌頭越有力,等於吞嚥食物的力道也越強勁,口腔是不是老化,其實可以從這些地方觀察出來。NHK記者:「嘴巴的老化,除了牙齒和牙齦外,像是咬合力、唾液分泌量、吞嚥能力等都可以觀察出來。」

日本的醫院現在甚至加開口腔檢查的服務,幫病患掌握口腔年齡,因為口腔老化帶來的影響,可是擴及全身的。NHK記者:「特別重要的是咬合力,咬合力比較弱的人,腳和腰也比較容易無力,唾液含有抑制皮膚和大腦老化的成分,是不可或缺的健康指數。」

特別重要的是咬合力,咬合力比較弱的人,腳和腰也比較容易無力,唾液含有抑制皮膚和大腦老化的成分,是不可或缺的健康指數,想讓口腔維持年輕,平常就得多做口腔運動,沒事鼓起臉頰或讓舌頭活動活動,都能抑制嘴巴老化,維持健康。

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